21 Yıl Süren İzleme: Akdeniz Diyetinin Şaşırtıcı Etkileri

Bir çalışma, Akdeniz tarzı beslenmenin inme riskini önemli ölçüde düşürdüğünü ortaya koymuştur.

Akdeniz Diyeti ve İnme Riski Üzerine Araştırma

Yirmi yılı aşkın bir süre boyunca gerçekleştirilen kapsamlı bir çalışma, Akdeniz diyetinin önemli bulgularını gün yüzüne çıkardı.

Zeytinyağı, kuruyemiş, deniz ürünleri ile bol miktarda meyve ve sebze tüketimini teşvik eden bu diyetin, inme riskini azaltabileceği ifade edildi. Neurology Open Access dergisinde yayımlanan araştırmaya göre, bazı durumlarda inme riskinin %25 oranında azaldığı bildirildi.

[enews-info]Her yıl dünya genelinde 15 milyondan fazla kişi inme ve beyin kanaması geçiriyor, bunların 5 milyonu hayatını kaybediyor.[/enews-info]

Uzmanlar, inme ve beyin kanaması geçirenlerin 5 milyonunun kalıcı engelli hale geldiğine dikkat çekerken, araştırmanın ABD ve Yunanistan'dan gelen uzmanlar tarafından yapıldığını belirtti.

Sağlıklı Beslenmenin Önemi

Çalışmada yer alan Sophia Wang, "Elde ettiğimiz bulgular, sağlıklı bir beslenmenin inme önlenmesindeki kritik rolüne dair artan kanıtları destekliyor. Hemorajik inme ile ilgili bu bulguların da geçerli olduğunu görmek bizim için özellikle ilgi çekici, çünkü bu tür inme üzerine yapılan büyük ölçekli çalışmalar oldukça sınırlı" şeklinde ifade etti.

Araştırmaya, başlangıçta ortalama yaşı 53 olan ve daha önce inme geçirmemiş 105.614 kadın katılım sağladı. Katılımcıların beslenme alışkanlıkları ve sağlık durumları yaklaşık 21 yıl boyunca izlendi.

[enews-warning]İnme riskini etkileyen sigara içme, fiziksel aktivite ve yüksek tansiyon gibi faktörler göz önünde bulunduruldu.[/enews-warning]

En yüksek risk grubundaki bireylerin, en düşük risk grubundakilere göre inme geçirme olasılığının %18 daha az olduğu gözlemlendi. Araştırma sonuçlarına göre, iskemik inme geçirme olasılıkları %16, hemorajik inme geçirme olasılıkları ise %25 daha düşük bulundu.

Gelecek Çalışmaların Önemi

Wang, "İnme, ölüm ve sakatlığın en önemli nedenlerinden biri olduğundan, beslenme alışkanlıklarımızı iyileştirmenin bu yıkıcı hastalığa yakalanma riskimizi azaltabileceğini düşünmek heyecan verici. Bu bulguları doğrulamak ve arkasındaki mekanizmaları anlamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç duyuluyor, böylece inmenin önlenmesi için yeni stratejiler geliştirebiliriz" dedi.

İlgili HaberDiyabet Riskini Azaltmak İçin Günlük Beslenmede 5 Önemli Adım